Typische Gedanken
Kennst du diese Gedanken?
„Ich esse wenig, mache Sport – und die Waage bewegt sich nicht.“
„Am Nachmittag habe ich Heißhunger auf Süßes.“
„Seit den Wechseljahren lagert sich alles am Bauch an.“
„Mein Arzt hat gesagt, mein Zucker ist grenzwertig.“
Der Ursachen-Ansatz
Gewicht ist eine Frage des Stoffwechsels
Ob der Körper Energie speichert oder verbrennt, hängt von vielen Faktoren ab – etwa vom Blutzucker, vom Insulin, vom Schlaf und von der Bewegung. Deshalb schauen wir genau hin.
Blutzucker
Insulin, Insulinresistenz
Ernährung
Mahlzeiten, Heißhunger
Bewegung
Muskulatur, Aktivität
Schlaf & Stress
Hunger, Hormone
Mikronährstoffe
Versorgung
Dein erster Schritt: das Arztgespräch mit Dr. Vera Döring oder Dr. Rainer Fritz
Dein Weg beginnt mit einem ärztlichen Gespräch und – wenn sinnvoll – mit Laborwerten zu Blutzucker, Insulin und Blutfetten.
Daraus entsteht ein Plan, der zu deinem Alltag passt: mit Ernährungsberatung, Bewegung und regelmäßiger Begleitung.
Wie wir behandeln
Leistungen, die dich unterstützen können
Abhängig vom Ergebnis des Arztgesprächs wählen wir gemeinsam aus, was für dich sinnvoll ist.
Mögliche Ursachen
Warum nehme ich nicht ab?
Wenn das Gewicht trotz Bemühungen nicht sinkt, können verschiedene Faktoren mitspielen, zum Beispiel:
Eine Insulinresistenz oder ein Prädiabetes
Zu wenig Muskelmasse
Dauerstress und zu wenig Schlaf
Hormonelle Veränderungen, etwa in den Wechseljahren
Unregelmäßige Mahlzeiten und Heißhunger
Nebenwirkungen von Medikamenten
Bewegungsmangel im Alltag
Welche Faktoren bei dir eine Rolle spielen, klären wir im Arztgespräch und mit gezielten Laborwerten.
Gut zu wissen
Wann du ärztlich abklären lassen solltest
Lass dich ärztlich untersuchen, wenn:
du starken Durst hast und sehr oft Wasser lassen musst
du ungewollt stark zu- oder abnimmst
Wunden schlecht heilen
du dich dauerhaft erschöpft fühlst
Diese Anzeichen können auf eine Stoffwechselerkrankung hinweisen und sollten ärztlich abgeklärt werden.
