Lichttherapie nutzt gezielt bestimmte Wellenlängen des Lichts, um biologische Prozesse im Körper positiv zu beeinflussen. Sie kann den Schlaf-Wach-Rhythmus regulieren, die Zellregeneration fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Besonders in den dunkleren Monaten oder bei Energiemangel ist Licht ein wirkungsvolles Biohacking-Tool, um Körper und Geist in Balance zu bringen.